DOA SAAT MENGHADAPI TEKANAN HIDUP

Jiwa dan hati yang tenang adalah hal penting menjadi modal utama dalam menjalani kehidupan secara normal. Meski secara fisik tubuh kita sehat, jika hati dan pikiran masih berfokus pada hal yang membuat keresahan atau kekecewaan, tentu sulit untuk kita hidup bahagia. Agama, dalam hal ini sebagai penyejuk jiwa tentu harus berperanan lebih aktif. Bagi yang Muslim, doa dan solat tentu  menjadi penolong bagi tercapainya ketenangan hati.

Tips-tips agar hati tenang serta doa untuk mendapatkan ketenangan hati saat masalah menjelma dalam hidup.

Doa Ketenangan Hati
Jika Anda mengalami kegusaran atau kekecewaan, pasti hati anda akan merasa tidak tenang. Jika sudah begini, janganlah murung dan bermuram durja. Ambilah air wuduk , kemudian solatlah. Solat dapat mententeramkan dan menenangkah hati anda yang tengah gundah gulana. Selesai solat, berzikirlah kemudian baca doa ketenangan hati berikut ini:

“Allohumma Inni As Aluka Nafsaan Bika Muthma-Innah, Tu'minu Biliqoo-Ika Watardhoo Bi Qodhooika Wataqna'u Bi'athooika”
Ertinya : “Ya Allah, aku memohon kepada-Mu jiwa yang merasa tenang kepadaMu, yang yakin akan bertemu denganMu, yang redha dengan ketetapanMu, dan yang merasa cukup dengan pemberianMu.
1. Doa untuk Orang Tua
2. Doa untuk Orang Sakit
3. Doa Sebelum Tidur
4. Doa Supaya Hati Tenang
Setelah solat dan membacakan doa ketenangan hati di atas, saya yakin perasaan anda akan menjadi lebih baik. Jika sudah begitu, bacalah lagi doa agar hati tenang berikut ini agar anda dihindarkan dari kegusaran akan masalah yang tengah anda hadapi.

Bacalah dengan tenang sambil mengingati Allah dan memahami ertinya 

: "Allohumma Innii Au'dzuubika Minalhamma Walkhujni, Wal a'jri, Wakasal, Walbujli Walhubni, Wadolidaini, Walgobatirrojali."
Ertinya : “Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepadaMu dari (hal yang) menyedihkan dan menyusahkan, lemah dan malas, bakhil dan penakut, lilitan hutang dan penindasan orang.”

Tips Agar Hati Tenang
Selain dengan membaca doa ketenangan hati di atas, Islam juga mengajarkan bahawa jika kita tengah mengalami kebingungan dan keresahan ada baiknya kita berpasrah diri dan menyerahkan semua keputusan kepada Allah semata, dengan mengucap Istighfar.Selain itu, lakukan beberapa tips ini agar hati anda dijauhkan dari perasaan cemas sehingga ketenangan hati boleh digapai .

1-Membaca Surah Yassin atau mendengarkannya melalui MP3 yang ada di handphone.
2-Melakukan solat Tahajud di malam hari setelah bangun tidur agar anda merasa semakin dekat dengan Allah.
3-Banyakkan Istighfar dan berzikir
“La haula wala quwwata illa billah” (Tiada daya upaya dan kekuatan, kecuali dengan pertolongan Allah) dan
“Hasbunallaah wa ni’mal wakiil” (Cukuplah Allah menjadi Penolong kami dan Allah adalah sebaik-baiknya Pelindung).
4-Hindari mendengar Lagu Bertema kesedihan dan Kekecewaan.
Lagu-lagu tersebut hanya akan membuat ketenangan hati Anda buyar dan pilu kembali.
5-Sentiasa mengingati Allah dengan mengamalkan doa ketenangan hati di atas.